宫崎县全年气候温暖，被称为日本的“日向（阳光明媚之地）”。随着秋季出游旺季的到来，从洋溢着南国度假风情的海岸景点，到色彩斑斓的自然林木，这里处处展现出迷人的魅力。
我们为您规划了两款宫崎秋季两天一夜的经典游路线：分别是以高千穗地区为核心的探秘之旅，以及以宫崎与日南地区为核心的休闲美食之旅，让您尽享当地风光与佳肴。
高千穗地区是一场探访神话流传之地的“能量点”之旅，秋日的峡谷风光与传统的夜神乐将带给您心灵的洗礼。宫崎与日南地区则是一条宠爱自己的犒赏路线，您可以沿着日南海岸的碧海蓝天驱车兜风，并品尝秋季味觉之王——伊势龙虾（日本龙虾）及当季水果。这两种截然不同的主题，为您提供了两种品味宫崎秋日的绝佳方式。
秋季活动：青岛“日与月巡礼节”（青島 日と月めぐりフェス）
- 活动名称：青岛“日与月巡礼节”（青島 日と月めぐりフェス）
- 活动期间：2026年10月1日（星期四）至10月31日（星期六）
- 活动会场：青岛海滩周边（宫交青岛植物园、青岛神社参道周边、AOSHIMA PICNIC CLUB等）
这场为期整个10月的节庆活动系首次举办。游客不仅能体验青岛海滩白天的悠闲，还能感受夜晚被月光笼罩的梦幻氛围。活动内容丰富多样，包括每周主题各异的美食市集，以及方便优惠游览城区的“美食巡游券”（グルめぐりチケット）。此外，还有照亮秋夜的青岛神社奉纳烟花、户外电影节，以及将心愿送入夜空的孔明灯等众多特别活动。
神话与自然：高千穗地区
第1天
- 下午1:00 至 2:30：高千穗峡。乘坐租借的小船仰望秋色渲染下的峡谷，近距离观赏著名的真名井瀑布。
- 下午3:00 至 4:00：天岩户神社与天安河原。午后阳光倾洒，黄昏前逐渐沉淀的宁静赋予了此处一种神秘的氛围。
- 晚上8:00起：高千穗神社。前往观看每晚举行的高千穗神乐。在静谧的院落中，伴随神乐舞蹈度过一个特别的夜晚。
第2天
- 早上7:00 至 8:00：国见丘（云海）。秋季是观赏只有在寒冷清晨才出现的奇观——“云海”的最佳季节。
- 上午10:00 至 11:00：荒立神社。这是供奉演艺之神与姻缘之神的著名能量点，游客可以在绿树环绕的神社中祈求良缘。
- 中午12:00起：高千穗牛午餐。享用在高千穗肥沃土地上精心培育的优质和牛午餐。
高千穗推荐项目
隧道车站（トンネルの駅）
这家旅游纪念品商店利用了曾用于长期储存烧酒的隧道。店内存放着高千穗大地孕育的各类当地特产与传统工艺品。存放着约1000个烧酒桶的隧道可免费参观，游览结束后还可以试饮。
釜炒茶（釜炒り茶）
这种通过大锅翻炒制成的绿茶在全日本都十分稀有。包括高千穗町在内的西臼杵地区产量居全国之首。在清凉的秋风中品味一杯，清澈的金黄色泽与浓郁的炒茶香气令人难忘。无论是旅途中小憩还是作为伴手礼馈赠亲友，都是绝佳选择。
高千穗牛
宫崎牛曾连续四次在“全国和牛能力共进会”上斩获日本第一。在高千穗地区肥育的肉牛被称为“高千穗牛”。在高纯度水源与大自然的滋养下，其肉质以入口即化、多汁鲜美著称。在漫长的秋夜里，搭配宫崎产的葡萄酒或烧酒，尽享这份极致的美味晚餐吧。
享受度假感：宫崎与日南地区
第1天
- 下午1:00 至 2:00：南蛮炸鸡。午餐品尝肉质鲜嫩、淋上甜醋酱与塔塔酱的南蛮炸鸡。
- 下午2:30 至 3:30：青岛神社。感受围绕神社、形状奇特的岩层“鬼之洗衣板”的震撼，并参观掩映在亚热带植物中的彩色神社建筑。
- 下午4:00 至 5:00：堀切峠。这里是绝佳的兜风胜地，可以饱览太平洋的壮阔美景，是感受宫崎风情的理想场所。
第2天
- 上午10:00 至 11:00：Sun Messe日南（サンメッセ日南）。七尊复刻自复活节岛的摩艾石像，以蔚蓝大海为背景矗立在此。
- 中午12:00 至 1:00：鹈户神宫。造访位于日向滩悬崖洞窟内的主殿。游客还可以挑战著名的“运玉投掷”祈福活动。
- 下午2:00起：饫肥城下町。这里被称为“九州的小京都”，保留了完整的石墙与武家屋敷，游客可以漫步在充满怀旧气息的美丽街道上。
宫崎与日南推荐项目
冲浪体验
宫崎的海域被誉为世界闻名的冲浪圣地，您可以轻松体验冲浪的乐趣。青岛附近海浪平缓，且有教练提供周到的指导，即使是初学者也能安心享受南国海洋的魅力。
炭烤鲣鱼饭（カツオ炙り重）
这是日南市引以为傲的地方美食，日南也是日本竿钓鲣鱼产量最高的城市。将捕获的鲣鱼切片后用七轮炭火轻微炙烤，盖在米饭上食用。最后还可以淋上高汤做成茶泡饭，一鱼两吃，回味无穷。
西橘通的小酒馆（ニシタチのスナック）
宫崎的人均小酒馆（Snack Bar）数量据称位居日本第一。在县内最大的娱乐区“西橘通”（通称：Nishitachi），密布着众多洋溢着昭和复古气息的小店。与亲切的“妈妈桑”闲聊，与当地顾客一起高歌，这正是宫崎独有的温暖、淳朴的夜生活体验。
