由 Smile Academy Co., Ltd.（福岡縣福岡市）經營的肌肉表演團體 ALL OUT，將於 8 月 2 日登上中野盆舞節舞台。
今年夏天，該團體的肌肉成員將再次以「肌肉盆舞」炒熱氣氛。今年的曲目是由團體內部的 DJ 成員親自進行「肌肉加量版」混音製作。
8 月 2 日，快來和 ALL OUT 一起跳舞吧！
在肌肉盆舞演出後，現場規劃了潑水活動。現場將提供數量有限的水槍與水桶，邀請觀眾們一起向表演者的肌肉潑水。
註：ALL OUT 成員也會從櫓台上方潑水，若不想被淋濕的民眾請務必保持距離。
過去肌肉盆舞的演出影像可於下方觀看。
什麼是肌肉盆舞？
肌肉盆舞
肌肉盆舞將健身（為舞者注入能量）與各年齡層皆可參與的傳統盆舞相結合。
大家一起跳舞，為身體與節慶注入活力。
舞步非常簡單，請利用下方的影片進行練習。
肌肉盆舞歌詞
哈！今天也要訓練嗎？
哈！今天要去哪裡呢？
寬闊的肩膀，造就寬廣的胸懷
厚實的胸膛，遠大的夢想
哈！讓我們挑戰極限吧
折磨肌肉的幸福時光
與身旁的兄弟交換笑容
滿腦子只想著增肌
背心快被撐破了
Huge! (Huge!) Shredded! (Shredded!) x4
Wasshoi, wasshoi...
「快看，那對胸肌簡直在自己走路。」
哈！今天也訓練得很努力
哈！好想吃雞胸肉
目光容易往上看
但也別忽略下半身
哈！一切都是為了蛋白質
對著鏡子凝視的幸福時光
眼中只有這些肌肉
不知不覺到了約定的時間
喝下高蛋白，出發！
Huge! (Huge!) Shredded! (Shredded!) x4
Wasshoi, wasshoi...
「為了練出這條線，一定熬了不少夜吧。」
哈！能見到她了
哈！心情好激動
ALL OUT 磨練男人
肌肉紳士們今天也繼續前行
哈！能見到她了
公主抱？完全沒問題
絕不讓討厭鬼靠近
用這具練到極致的身體
我想守護心愛的人
Huge! (Huge!) Shredded! (Shredded!) x4
Wasshoi, wasshoi...
「那腹肌輪廓太明顯，簡直可以在上面玩阿彌陀籤。」
「肌肉將拯救世界。」
關於 ALL OUT
ALL OUT
ALL OUT 是一個擁有全國超過 500 名肌肉成員的肌肉表演團體，他們以鍛鍊有成的體格，活躍於全國各地的活動中。
ALL OUT 是健身術語，意指「竭盡全力」。
這份隨時隨地為社區竭盡全力的心願，正是團名 ALL OUT 的由來。團體旨在透過在各領域的積極參與，分享健身的魅力與重要性，並協助推廣訓練與健身文化。
ALL OUT 官方社群平台
- X (前身 Twitter): https://twitter.com/ALLOUT_smile
- Instagram: https://www.instagram.com/allout.muscle/
AKIHITO (ALL OUT / Muscle Plus 代表)
- X (前身 Twitter): https://twitter.com/AkihitoAll
- Instagram: https://www.instagram.com/akihitoohara/?hl=ja
- YouTube: https://www.youtube.com/@muscleplus
中野盆舞節
該節慶提供各式各樣的舞蹈，從傳統盆舞到暱稱為「Bon Jovi」的 DJ 混音場，甚至是動漫主題曲舞蹈皆有。吸引近 6 萬名遊客，眾人齊舞的能量景象十分壯觀。
| 項目 | 詳情 |
|---|---|
| 活動 | 中野盆舞節 (第 14 屆) |
| 日期 | 2026 年 8 月 1 日 (六) 與 2 日 (日) |
| 地點 | 中野中央公園 (Nakano Central Park), Park Avenue |
| 官方網站 | https://bon-odori.net/nakano-bonodori/ |
| 肌肉盆舞表演 | 8 月 2 日 (日)，下午 2:20 起 |
| 潑水活動 | 約下午 3:50 起，於廣場中央的小型櫓台處 (若有變更恕不另行通知) |
| 表演者 | YOSHI, KIRA, KITKAT, TASK, SHOI, SOSUKE, KAZUMASA, AKIHITO |
