從博多出發的當日來回行程，篠栗町的遍路巡禮體驗
大家好，我是 Arimi！這次我從東京搭機前往福岡縣一個叫做「篠栗」的城鎮，參加遍路巡禮體驗之旅。
您聽過「遍路」嗎？這是一種傳統的日本巡禮文化，人們會穿著白色長袍、手持拐杖，並沿著神聖的路線參訪寺廟。即使很多人聽過這個名字，但實際上體驗過的人卻很少。
當我發現在福岡的篠栗町可以體驗一日遊的遍路時，我立刻決定前往！更棒的是，篠栗町距離博多車站只有 20 分鐘的火車車程。它夠近，可以輕鬆地安排到福岡的行程中。即使從東京出發也很容易安排到您的旅行計畫中，而且交通非常便利，所以我立刻去嘗試了！
從品川車站搭火車到羽田機場大約 20 分鐘。從那裡搭飛機大約 2 小時，在我還沒意識到的時候，我就已經抵達福岡機場了！我睡著了，醒來就已經到了。哈！
福岡機場很棒的一點是，它到市中心的交通非常便利。從機場搭地鐵到博多車站只要 5 分鐘，然後從博多搭火車到篠栗町大約 20 分鐘。從東京到篠栗町的交通時間不到 4 小時——非常方便！對於國內旅行來說，這是一個出乎意料的輕鬆距離。
吃飽後，我跳上火車，抵達篠栗車站！當您想到福岡時，通常會想到博多，但我不知道在這麼近的地方，竟然有一個歷史和自然如此豐富的城鎮。這種寧靜、祥和的氛圍，與博多的喧囂完全不同，這是我一下火車就能感受到的。
篠栗遍路巡禮＆冥想體驗之旅是什麼？
這個行程結合了在篠栗四國八十八箇所靈場的遍路巡禮體驗，以及在佛教寺廟的正宗冥想體驗。
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行程包含的內容：
- 免費租借遍路裝備（金剛杖、白衣和菅笠）
- 佛教僧侶導覽
- 冥想體驗
- 午餐（篠栗遍路套餐）
- 咖啡或茶
當地寺廟的副住持將擔任您的私人導遊，一路上教導您關於遍路的歷史和正確的儀式。令人安心的是，即使是完全的初學者也可以放心地參加。
什麼是遍路？
遍路是一種傳統的日本巡禮文化，以與真言宗創始人弘法大師（空海）有關的聖地為中心。最著名的是四國八十八箇所靈場，但福岡的篠栗町實際上也有自己的「篠栗四國八十八箇所靈場」，這意味著您可以不用遠赴四國也能體驗遍路。
1. 準備好遍路裝備！
行程免費提供金剛杖、白衣和菅笠。感覺就像變成真正的遍路巡禮者！
我們的導遊是遍照院的副住持西雄円先生。他給予了非常詳細和周到的解釋。
2. 啟程前往遍路之路
這裡是遍路之路的起點。這條路在某些地方相當崎嶇陡峭。
據副住持說，在 30 到 40 年前巡禮的高峰期，人潮眾多，您總是能看到有人走在您前面。
金剛杖實際上代表著墓碑。在過去，巡禮是一趟冒著生命危險的旅程，因此巡禮者會攜帶自己的墓碑，以防他們在途中倒下。我完全不知道！
在專注的沉默中行走，您可以真正體驗大自然的聲音和空氣——確實是一種難得的體驗。
3. 獅子岩＆風景名勝
一路上，我們發現了「獅子岩」，這是一個看起來像獅子側面的岩石構造。據說在冬天特別美麗。
神秘的景色看起來就像直接從動漫或電影中走出來的一樣——太令人興奮了！
4. 在大祖神社上之社參拜
我們抵達了大祖神社上之社，這裡有大約 2000 年的歷史。我們遵循傳統的「二拜、二拍手、一拜」禮儀，獻上香油錢並祈禱。
從這裡開始，儀式轉變為佛教儀式。我們獻上蠟燭和香。習俗是點燃 3 炷香，代表「三寶」（佛、法、僧）。
我們還體驗了罕見的「神前讀經」——在神社誦經。即使住在日本，也很少有機會誦經。我盡力按照紙上的內容誦讀，但這相當具有挑戰性！
5. 驚險的鋏岩！
「鋏岩」是一塊巨大的岩石，據說是被空海本人劈開的。傳說「好人可以通過，壞人則不能」。我們使用鏈條支撐，穿過狹窄的縫隙。它非常狹窄，而且立足點很差——太可怕了！但我還是通過了！
6. 在內院向空海致意
我們終於抵達了內院（奧之院）。這裡的主神是真言宗的創始人弘法大師空海。
這裡還有據說空海用一種叫做「獨鈷」的佛教儀式工具挖掘出來的神聖泉水。您可以飲用或用容器帶一些回家。
7. 從瞭望台欣賞壯麗的景色
從若杉山遙拜所後面的瞭望台，您可以欣賞福岡市的全景。真是太美了！
8. 在遍照院體驗冥想
遍照院是篠栗四國八十八箇所靈場的第 62 座寺廟。11 公尺高的弘法大師雕像，是這裡的地標。
在冥想之前，我們先在手掌上塗抹「塗香」（香粉）來淨化自己。
副住持給了我們關於冥想姿勢和呼吸技巧的完整課程。
冥想的重點提示：
- 將右腳放在左腳上方
- 保持背部挺直
- 將右手放在左手上方，並將拇指合在一起形成一個水平的橢圓形
- 保持眼睛半閉，目光柔和
- 首先呼氣，慢慢地用嘴巴呼出 10 到 15 秒
在冥想期間，沒有敲背——您要自我約束。在第二次冥想中，我們練習「阿字觀」，在吟唱「啊」的同時逐漸降低我們的聲音。
我們以合掌和鞠躬結束。這是一段非常平靜的時光，讓我的思緒感到平靜和清晰。
9. 在篠栗車站附近的「交流據點 339Re」咖啡廳休息一下
行程結束後，我們前往位於篠栗車站正前方的「交流據點 339Re」咖啡廳。它結合了遊客資訊中心和咖啡廳，並提供大量的英文地圖和小冊子。您也可以購買糖果和蜂蜜等紀念品。
[加碼] 隔天：拜訪「Sasaguri Coffee Roastery」
隔天，我拜訪了篠栗町一家時尚的咖啡店，叫做「Sasaguri Coffee Roastery」。這是一家附設烘焙設施的特色咖啡店。
他們在店內烘焙精心挑選的生豆，帶出每種咖啡的天然甜味和香氣。咖啡杯是使用福岡傳統工藝「上野燒」製成的——展現了他們對細節的極度重視。
我點了篠栗綜合咖啡和推薦的咖啡凍。篠栗綜合咖啡的酸度低，口感柔滑濃郁，但苦味低，非常容易入口！老實說，這是我喝過最好喝的綜合咖啡。
咖啡凍上面放了日式風格的白玉（麻糬丸子）和甜紅豆泥。咖啡的苦味和紅豆泥的溫和甜味完美搭配！
我的真實評價
**副住持的導覽是最棒的部分。**由於實際的寺廟副住持擔任您的導遊，您可以深入了解遍路的歷史、佛教教義和儀式背後的意義。其中一個讓我印象深刻的故事是，在之前的行程中，一位年長的參與者在陡峭的道路上掙扎，所有其他參與者都團結起來支持她，讓她能夠完成巡禮。多麼令人感動的一集。
**在大自然中獲得非凡的體驗。**走在陡峭的山路上、白雪皚皚的風景中、隧道中和風景優美的觀景點，感覺就像走進了動漫或電影的世界。用鏈條下降穿過鋏岩的狹窄縫隙的刺激感令人難忘！
**正宗的冥想體驗。**由真正的寺廟副住持直接指導的冥想，是您絕對無法從應用程式或 YouTube 上獲得的。我也嘗試了真言宗獨特的冥想方法「阿字觀」，之後我的思緒明顯變得更輕鬆。
**所有裝備均免費提供。**金剛杖、白衣和菅笠均有提供，因此您可以空手參加。您真的會感覺自己像一個真正的遍路巡禮者。
**距離博多僅 20 分鐘火車車程。**這是輕鬆安排到您的福岡旅行計畫中的完美距離。您可以在博多吃拉麵或烏龍麵，然後隨意前往。
在影片中觀看完整的體驗！
在這段影片中查看完整的體驗！親自觀看遍路巡禮和冥想👇
這個行程推薦給誰？
遍路巡禮和冥想都是真正寶貴的體驗。即使大多數日本人從未做過，但它們是日本文化的真實組成部分。我很高興能親身體驗它們。
這個行程非常適合：
- 對日本傳統文化和靈性感興趣的人
- 對冥想和正念感興趣的人
- 喜歡在大自然中進行戶外活動的人
- 正在尋找適合在 Instagram 上分享的風景名勝的人
- 想要在福岡之旅中增加「超越博多」體驗的人
- 遍路初學者（包含裝備租借和導遊，所以不用擔心！）
當您想到福岡時，通常會想到博多，但距離博多僅 20 分鐘的火車車程，就有這個令人驚嘆的地方等著您。我希望您也能來拜訪篠栗町！
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