作为三重县最大的柑橘产区，御滨町和纪宝町自2026年9月12日（星期六）起再次迎接“柑橘采摘工作度假”（简称“Mikawa”）。该项目自2023年启动以来已进入第四个年头，由PCW Japan（日本幸福感促进理事会；代表理事：岛田由香）负责策划与运营。第一阶段活动持续至11月8日（星期日），第二阶段活动将于11月21日（星期六）至12月20日（星期日）进行。
在2025年的第三届活动中，项目总运营期为67天，累计吸引258人次参与，参与者在柑橘园的工作时间总计达1,164小时。参与者满意度平均分为95.6分（满分100分），91.7%的接待农户表示希望明年继续接收参与者。
参与者可选择半天或全天，与农户共同进行采摘、分拣和包装等工作。无论您是想结合远程办公，还是利用休息日参加，本项目均表示欢迎。工作时间可选择“仅上午”、“仅下午”或“全天”，亦接受半天参与。每天约招募10至20名参与者，不收取任何费用。
PCW Japan作为其“第一产业工作度假®（Primary Industry Workation®）”计划的一部分，支持该项目的策划与运营。在人口减少、接班人短缺问题持续的日本三重县南部地区，该项目通过让人们切身参与第一产业，促进了地区与外部的人员流动，旨在提升产区及从业者的幸福感。
现已开放报名 — 请在预定参与日期的三天前通过官方LINE账号申请：https://lin.ee/gY97Uye
活动概览
柑橘采摘工作度假 (Mikawa)
活动日期
第一阶段：2026年（令和8年）9月12日（星期六）至11月8日（星期日）
第二阶段：2026年（令和8年）9月12日（星期六）至12月20日（星期日）
工作内容
第一阶段：主要为柑橘采摘，以及分拣和包装。
第二阶段：除采摘、分拣和包装外，还包括套袋、铺设防护网（“sante”）、清理覆盖膜、准备加工产品销售等工作 *采摘工作并非每天都有保证
工作时间 — 可从以下三种方案中选择
- 仅上午（上午8:00至中午12:00）
- 仅下午（下午1:00至下午5:00）
- 全天（上午8:00至下午5:00）
*全天参与者可获得由农户提供的午餐
工作地点
三重县御滨町和纪宝町的农户果园及工作场所
*项目办公室负责参与者与农户的匹配工作
招募人数
每天约10至20人
参加费用
免费（往返交通费及住宿费由参与者自行承担）
参与条件
- 年满初中生及以上（小学及以下需咨询）
- 首次参加者必须提前参加线上说明会
说明会申请表格：https://forms.gle/Gec6Bg9UVZZXZQZPA
柑橘采摘工作度假申请
通过官方柑橘采摘工作度假LINE账号申请：https://lin.ee/gY97Uye
*请在预定参与日期的三天前完成申请
主办方
三重县
参加费用
免费（交通、住宿和餐饮费用由参与者自行承担）
策划与运营
PCW Japan（日本幸福感促进理事会）
关于柑橘采摘工作度假
三重县南纪地区是该县最大的柑橘产区。沉浸在采摘等果园作业中，被当地农场的丰富自然环境所环绕，这就是“柑橘采摘工作度假”（简称Mikawa）。
动手劳动，挥洒汗水，直面眼前的果实。全神贯注地投入工作能让心灵归于宁静，逐渐放松平日积累的紧张感。这是一个清空繁重日常压力、重新与自我、自然及他人建立联系的机会。
果园的工作随季节和农户而异，包括采摘、分拣、包装、架设防护网等各时令独有的任务。休息时，参与者有时还能品尝到刚从树上摘下的新鲜柑橘。在自然的节奏中工作，参与者能够实现身心的重置与连接——这是一次别处难以获得的宝贵体验。
详细信息（第一产业工作度假®官方网站）： https://workation1st.jp/area_detail/InmNpyNy#about
Mikawa的发展历程
Mikawa源于2022年在和歌山县南部町开始的“梅子采摘工作度假”（简称“Umewa”）。2023年3月，Umewa的介绍研讨会在三重县南部举行，当地御滨町的柑橘农户在参会后表达了尝试意愿，这一愿望促成了同年秋天的首次活动。
2023年第一届活动中，共有5家农户参与，44天内累计记录131人次参与。2024年第二届活动，接待农户增至10家，活动期为60天，吸引了147人次。2025年第三届活动，接待范围扩大至邻近的纪宝町，接待农户数量达到16家（御滨町10家，纪宝町6家）。在两阶段共67天的时间里，共有258人次（158名独立参与者）参加，总劳动时间为1,164小时。约40%的参与者来自三重县外，包括爱知、东京、和歌山、大阪等地，甚至有来自海外的参与者。2026年第四届活动，作为“三重第一产业工作度假®”的第一弹，活动将于9月至12月分两个阶段进行。
参与者心声
摘自2025年参与者调查（60名受访者，应答率34.5%；满意度平均95.6分；93.3%的人评价“非常好”，83.3%的人表示“明年想再参加”）
- “在户外活动身体，专注于劳作，感觉就像是在进行正念修行。我觉得很多人都需要这样的体验。”
- “体验了农活，与农户的交流比预想中更愉快。我们不仅谈论农业，还聊了商业、文化、地方信息等各种话题。”
- “很久没有这样全神贯注于眼前的事物而不去想其他杂事了，这真的成为了一次非常好的经历。”
- “现在在超市看到出售的蔬菜和水果，我会对那些投入时间和精力种植并运输它们的农户产生感激之情。”
在被要求用一个词描述柑橘采摘工作度假时，参与者给出了“感激”、“连接”、“相遇”、“沉浸”、“正念体验”、“心灵充电”、“大脑排毒”等词汇。
在农户调查（12名受访者）中，满意度平均也达到了92.1分。91.7%的农户表示明年想继续接收参与者，并评论道：“工作进行得更顺利了”、“与各行各业的人交流的机会增加了”、“与回头客再次重逢真是太开心了”。
关于御滨町和纪宝町
御滨町和纪宝町位于三重县气候温暖的南部地区。这里受黑潮暖流、熊野滩海风及充足日照影响，气候宜人，被称为该县最大的柑橘产区。
其显著特色是9月中旬即可采摘的“超早熟（chogokuwase）”柑橘，它既保留了初季鲜明的酸度，又拥有超过10度的糖度。此后，品种从极早熟柑橘、早熟柑橘逐渐过渡到高糖温州蜜柑、伊予柑、早香、椪柑、不知火和濑户香，因此一年四季都能采摘柑橘。这也是御滨町被称为“一年四季都能采摘柑橘的小镇”的原因。
该地区的吸引力还体现在景色上——明媚阳光下的棕榈树随风摇曳，眼前即是一望无际的大海，让人恍如置身夏威夷。此外，这里还拥有列入世界遗产的熊野古道山道及入选“日本百大海滩”的七里御滨海滩。
纪宝町位于御滨町以南，隔着熊野川与和歌山县相望。该町于2025年起正式加入Mikawa计划，成为接待区域。
关于第一产业工作度假®
第一产业工作度假®是由PCW Japan组织的一项倡议。第一产业环境不仅提供强有力影响幸福感的沉浸式体验，还能带来贡献感、成就感和自我效能感——这些是对身心感官的洞察，只有跳出日常生活才能获得。当职场人士将自己置于农林渔业环境中，投入采摘等工作时，无论是结合远程办公还是脱离常规岗位，都能提升参与者与接待生产者的幸福感，并帮助振兴那些面临接班人短缺的地区。
该计划起源于2022年6月在和歌山县南部町开始的“梅子采摘工作度假”（简称Umewa）。自 debut 以来，在五个季节中已吸引了1,756人次参与，并将于2027年迎来五周年。自2023年起，该倡议已扩展至三重县御滨町和纪宝町的柑橘采摘工作度假；三重县尾鹫市的甘夏采摘工作度假；石川县能登町的伐木工（Kikori）工作度假；以及利用地区作为平台培养自主人才的“TUNAGU”计划。
第一产业工作度假®官方网站： https://workation1st.jp/
代表寄语
日本幸福感促进理事会 代表理事
YeeY株式会社 联合创始人兼CEO
岛田由香
“Mikawa诞生于该地区对于自身发展的严谨态度。当外来者的热忱与这种严谨相结合时，社区中就会开始发生奇妙的变化。”
“第一年的5家接待农户如今已增加到16家，接待范围涵盖了御滨町和纪宝町。每年，我都会看到参与者沉浸在工作中，并在结束后带着灿烂的笑容离开柑橘园。亲手劳作、挥洒汗水，感受果园中自然随季节更迭的时间，也是一次审视适合自己的生活与工作方式的机会。”
“期待在Mikawa的第四年里与更多人相遇。”
