伊豆半島從東京向西南方向延伸約100公里，突出於太平洋，在一個緊湊的區域內匯集了驚人的多樣性。東海岸有崎嶇的海蝕懸崖和衝浪海灘；西海岸則有寧靜的漁村和海蝕洞。內陸地區，火山峰和竹林環繞的溫泉小鎮遍布山谷。從東京乘坐新幹線不到一小時即可到達北部的門戶城鎮熱海和三島，使伊豆成為從首都出發最方便的過夜或週末旅行地之一。
本指南涵蓋了半島上15個最值得做的事情，並提供真實的價格、時間和火車詳細資訊，以便您無需猜測即可進行計劃。
在修善寺溫泉中浸泡
修善寺是典型的伊豆溫泉小鎮。一條狹窄的河流穿過中心，兩旁林立著旅館，並由小紅橋連接。主要的吸引力在於其氛圍——古老的木製建築、從河中升起的蒸汽以及夜晚點亮的竹林小徑。
修善寺（賦予該鎮名稱的寺廟）位於中心位置。場地從5:00到17:00開放，寺廟辦公室在夏季從8:30到16:30出售御朱印（印章），冬季則提前半小時關閉。竹林小徑（Chikurin-no-Komichi）在寺廟後面，從6:00到午夜開放，大多數晚上從20:00到22:00都有陰影燈光照明。
有一件事會讓人們感到困惑：寺廟寫作「修禪寺」，而城鎮和車站則使用「修善寺」。兩者都讀作「Shuzenji」，但GPS應用程式有時會感到困惑，因此在搜索時請仔細檢查。
交通方式： 從東京乘坐東海道新幹線到三島（約55分鐘），然後換乘伊豆箱根鐵道駿豆線到修善寺站（約32分鐘）。從車站乘坐當地巴士約10分鐘即可到達溫泉小鎮。或者，直達的特急踊り子號從東京站開往修善寺，大約需要2小時10分鐘，無需換乘。
漫步在城崎海岸
城崎海岸位於伊東附近的東海岸，是伊豆展示其火山地質的地方。數千年前，熔岩流衝擊到這裡的海洋，剩下的是一個鋸齒狀的黑色岩石牆，下方是海浪拍打。標誌性的拍照地點是門脇吊橋，一個48米長的跨度，懸掛在峽谷上方23米處。
步道的網絡沿著懸崖頂部延伸。您可以在大約30分鐘內完成橋樑區域的短途環線，或者沿著海岸線將您的步行時間延長一小時或更長時間。步道和吊橋可免費參觀，並且由於它是露天海岸小徑，因此沒有固定的營業時間，儘管您會希望在白天前往並避開海況惡劣的日子。
交通方式： 從伊東站乘坐伊豆急行線一站到城崎海岸站，然後步行約25分鐘到橋樑區域。從伊豆高原站，當地巴士也開往海岸。
乘坐纜車登上大室山
大室山是一座近乎完美的圓錐形火山，覆蓋著綠草，海拔580米，靠近東海岸。您可以乘坐雙人纜車到達山頂（沒有遠足徑——纜車是唯一的上山方式），在山頂您可以步行環繞火山口邊緣約20到30分鐘。在晴朗的日子裡，您可以欣賞到太平洋、伊豆海岸線和北部富士山的景色。
纜車費用為成人1,000日元，兒童500日元（僅限往返）。營業時間為3月至9月9:00至17:00，10月至2月9:00至16:00，最後一班下山車在關閉後15分鐘發車。
交通方式： 從伊東站乘坐東海巴士前往仙人掌公園（Cactus Park），在終點站下車。車程約40分鐘，單程費用為880日元。纜車基地就在巴士站對面。
欣賞河津的早櫻
如果您在2月初至3月初之間訪問伊豆，河津應該是您的首選。該鎮以河津櫻而聞名，這是一種櫻花，比3月下旬和4月為日本其他地區染色的染井吉野櫻花早一個月左右開花。大約8,000棵河津櫻樹沿著城鎮的河流排列，在盛開時，深粉色的花朵和河岸上鮮豔的黃色油菜花的結合確實引人注目。
一年一度的河津櫻花祭通常從2月初到3月初舉行。2026年，節日日期為2月7日至3月8日，盛開期在2月13日左右宣佈。節日區域距離河津站有三分鐘的步行路程，因此您不需要汽車。
交通方式： 從東京站出發的特急踊り子號在約2小時40分鐘內到達河津。在節日期間的週末，會增加額外的列車，車站區域會變得擁擠，因此如果可以的話，請在工作日上午前往。
探索下田的海灘和培里路
下田位於東海岸的南端，有兩個獨特的吸引力：伊豆最好的海灘和異常豐富的國際歷史。這裡是佩里准將的船隻於1854年停泊的地方，也是在了仙寺簽署《和平友好條約》的地方，有效地向世界開放了日本。
培里路是主要的歷史步道——一條運河邊的小巷，古老的石砌倉庫改造成咖啡館和古董店，通往了仙寺。除了歷史之外，下田公園還提供海灣景色，每年六月都覆蓋著繡球花。
對於海灘，主要選擇是白濱，一個長長的白色沙灘，適合衝浪；多々戸浜，一個較安靜的海灣，受衝浪者歡迎；吉佐美大浜，一個寬闊的沙灘，即使在繁忙的日子裡也有空間；以及入田，一個較小的海灣，擁有清澈的藍色海水，感覺幾乎是熱帶的。海灘季節從7月中旬到8月下旬，儘管沙灘和風景值得全年遊覽。
下田也是吃金目鯛（金眼鯛）的地方，這是一種當地特色菜，在車站周圍的餐廳以烤、燉或生魚片的形式供應。
交通方式： 從伊東出發的伊豆急行線在約一小時內到達伊豆急下田站。從東京出發，直達的踊り子號大約需要2小時49分鐘。
巡遊堂島的海蝕洞
在較為安靜的西海岸，堂島以其被侵蝕的火山海岸線和海蝕洞遊船之旅而聞名。觀光船帶您進入一個洞穴，陽光從天花板上的一個洞中傾瀉而下，在水面上創造出一個自然聚光燈——它被稱為天窗洞，在晴天時的視覺效果確實引人注目。
遊船之旅大約需要20分鐘，成人費用為1,500日元，兒童為750日元。船隻大約每15到20分鐘一班，最後一班在16:00出發。運營取決於海況，因此請在惡劣天氣的日子裡與運營商聯繫。
在堂島附近，一個潮汐連島沙洲（沙堤）在退潮時連接到三四郎島。通常在潮汐降至30厘米以下時可以過境——大約在退潮前後一小時。從3月到9月，白天通常可以過境，但在10月到2月之間，時間很少與白天對齊。西伊豆觀光協會每年都會發布潮汐表，顯示確切的過境窗口。
徒步遊覽河津七滝（七個瀑布）
河津七滝步道沿著河津河逆流而上，穿過茂密的森林，經過七個大小不一的瀑布。這條小徑已鋪設好並維護良好，以悠閒的步伐步行約需60到90分鐘。每個瀑布都有一個觀景台，最大的瀑布——大滝（大瀑布）——落差約30米。從步道起點開始的路徑穿過一條真人大小的雕像走廊，這些雕像來自諾貝爾獎得主川端康成的短篇小說《伊豆的舞女》，故事就發生在這條路線上。
該地區在步道起點附近也有一些小型溫泉浴場，因此您可以在步行後浸泡。步道本身可以免費步行。
交通方式： 從河津站乘坐東海巴士前往修善寺，在七滝下車（約25分鐘）。步道從巴士站區域開始。
前往熱海一日遊
熱海是離東京最近的伊豆城鎮，非常適合一日遊或前往半島深處的第一站。該鎮環繞著一個海灣，山坡上堆滿了旅館和酒店，高於海濱。主要景點包括MOA美術館，該美術館在一座設計精美的懸崖建築中收藏了國寶級藝術品，以及熱海梅園（Atami Baien），該梅園從1月下旬到3月初開花，擁有約470棵梅樹。
對於溫泉，熱海既有公共浴池，也有旅館的日間使用選擇。該鎮還擁有堅實的煙花傳統——熱海全年多次舉辦海濱煙花表演，從海灘和許多酒店陽台上都可以看到。
交通方式： 東海道新幹線在約45分鐘內從東京到達熱海。從東京出發的當地JR列車也在約1小時40分鐘內到達熱海，費用較低。
穿越天城峠
伊豆中部的天城地區是半島變得多山的地方。天城峠（Amagi-goe）在日本文學中很有名——它出現在川端康成的《伊豆的舞女》中——這裡穿過山毛櫸和雪松森林的徒步小徑是半島上最寧靜的步道之一。舊天城隧道（淨蓮瀑布入口側）和周圍的小徑提供良好的半日徒步旅行，尤其是在秋天樹葉變色時。
淨蓮瀑布位於天城地區西部的入口附近，以窗簾狀的薄片落下25米。瀑布後面的玄武岩柱是指定的天然紀念物。從停車場到瀑布觀景點有一條短途步行道。
品嚐半島各地的當地海鮮
伊豆三面環海，漁村遍布整個海岸。海鮮不是單一的美食目的地，而是在幾乎任何地方都可以吃得很好的東西。一些值得了解的亮點：
- 金目鯛（金眼鯛）在下田和稻取——通常以甜醬油釉（煮付け）或生魚片的形式供應
- 鯵（竹筴魚）在沼津——位於半島北部基地的沼津港魚市場是一個受歡迎的午餐站
- 伊勢海老（龍蝦）沿著南海岸，從大約10月到3月上市
- 山葵——伊豆在其山間溪流中種植日本最好的山葵。您可以在天城和修善寺地區的餐廳品嚐新鮮磨碎的山葵，天城山葵之鄉提供山葵主題的菜餚和產品
在伊豆地區預訂私人攝影
如果您想要以伊豆海岸線、溫泉小鎮或山地風光為背景的專業照片，與當地攝影師進行私人攝影是一個不錯的選擇。攝影課程涵蓋諸如熱海和下田附近壯麗的海岸線、溫泉小鎮街道、歷史悠久的培里路或從大室山看到的火山坑景色等地點。擁有一位了解該地區的攝影師意味著您會找到大多數遊客錯過的拍攝角度和時間（尤其是對於光線）。
在伊豆長岡溫泉放鬆身心
伊豆長岡是一個位於半島中部的溫泉小鎮，不像熱海或修善寺那樣受到關注，但它有自己的吸引力——它更安靜，旅館往往更實惠，據說這裡的溫泉水對皮膚非常好。該鎮也靠近韮山反射爐，這是一個與聯合國教科文組織世界遺產相關的遺址（日本明治工業革命遺址的一部分），您可以在大約30分鐘內參觀。
交通方式： 從三島乘坐伊豆箱根鐵道到伊豆長岡站（約20分鐘）。
與當地導遊一起體驗酒吧跳躍
獨自探索伊豆的夜生活可能很棘手——較小城鎮的許多居酒屋沒有英文菜單，並且可能對不說日語的臨時訪客感到猶豫。有導遊帶領的酒吧跳躍之旅通過帶您前往2到3個當地景點，並由導遊處理點餐和介紹來解決這個問題。您可以品嚐當地菜餚並飲用當地清酒或精釀啤酒，而沒有語言障礙。
參觀伊豆大島
伊豆大島是伊豆群島中最大的島嶼，距離海岸約25公里。該島以三原山為主，這是一座活火山，您可以徒步前往其荒涼的火山口。景觀出奇地原始——熔岩地、茂密的茶花森林和黑色沙灘使該島嶼與大陸半島的感覺截然不同。茶花季節（1月下旬至3月）將山坡覆蓋在紅色和粉紅色中。
從熱海出發的高速噴射渡輪在約45分鐘內到達伊豆大島。從東京的竹芝碼頭出發，大型渡輪大約需要6個小時的夜間航行，或者乘坐噴射水翼船需要1小時45分鐘。
按季節規劃您的伊豆之旅
伊豆全年都適合旅行，但不同的季節突出了不同的優勢：
- 2月至3月： 河津櫻花、熱海梅花和南伊豆油菜花。這是從東京出發賞花一日遊最受歡迎的季節。
- 4月至6月： 沿著城崎海岸和天城小徑的舒適徒步天氣。六月將繡球花帶到下田公園。
- 7月至8月： 下田海灘的海灘季節。熱海煙花表演在多個夏季夜晚點亮海灣。
- 10月至11月： 修善寺竹林和天城山森林的秋色。涼爽的天氣更適合沿海散步。
- 12月至1月： 較為安靜的旅行時段，溫泉小鎮的人群較少。龍蝦季節在南海岸如火如荼地進行。
從東京前往伊豆半島
幾條火車線路將東京連接到伊豆的不同地區：
- 東海道新幹線到熱海（約45分鐘）——如果您從熱海開始或換乘伊東/伊豆急行線前往東海岸，這是最好的選擇
- 東海道新幹線到三島（約55分鐘）——最適合修善寺、伊豆長岡和伊豆西部
- 從東京站出發的特急踊り子號——直達伊東（約1小時40分鐘）、伊豆高原、河津（約2小時40分鐘）和伊豆急下田（約2小時49分鐘）。另一條踊り子號線路前往修善寺（約2小時10分鐘）。需要預訂座位。
- JR東海道線（當地）——前往熱海的預算選擇，大約需要1小時40分鐘，然後換乘伊東線或伊豆急行線
到達半島後，伊豆急行線覆蓋了從伊東到下田的東海岸。對於修善寺和西海岸，從修善寺站或三島站出發的巴士是主要選擇。在三島或伊東租車可以開闢西海岸和山區，那裡的巴士服務可能不頻繁。
